Triatlón de Cartagena

Hola de nuevo a todos, voy a contaros como fue el Triatlón de Cartagena.

Ya era hora que me saliera uno bien, que si no quedo en mejor posición, es enteramente por que no doy más, no por culpa de factores externos. Es la quinta vez que hago este tri, distancia sprint (750m + 20k + 5k). Nunca terminó de salirme bien. Pero este año ha sido distinto.

Pero vayamos al principio.

La salida era a las 9 (no se nos vaya a hacer tarde, no). Así que tocó levantarse relativamente temprano para intentar desayunar, y lo hice tranquilo, bastante.

El sábado estuvimos nadando en el mar, e Isa me lo dijo, que se me veía bien, suelto y relajado. También iba más pendiente de ella, que esta empezando a nadar en el mar, que de mi, y eso hace mucho.

Desayunamos, terminamos de preparar los bártulos, y para Cartagena. Llegamos bien de tiempo y esta vez no me dejé nada en el coche. Cojo dorsal y al box. Saludo a la gente que había por allí, a José compañero de Kumuka, Marco, David…. Preparo mis cosas y empiezo a ponerme el neopreno. Era opcional, pero preferí ponérmelo, cuando toqué el agua, me alegré de haberlo hecho…Isa termina de ajustármelo y me meto a catar el agua (y echar la meada de turno). Estaba fresca, soportable, pero tirando a fresca, mejor con traje. En esos momento ya se me notaba relajado, me lo notaba yo, así que desde fuera era bastante evidente.

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Foto de Isa (Trimanga)
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Foto de Paco Yedra

Voy hacia la salida y me situo en la zona izquierda, que generalmente es la más limpia, pero este año estaba hasta la bandera, y me di cuenta que habían desplazado el circuito hacia este lado, por lo tanto era la zona buena, para los buenos. La de recibir estopa para los malos. Bueno, me quedé ahí, y a recibir. Dan la salida y desde el primer metro empecé a nadar muy bien, cómodo y sin agobios. Aunque iba metido en el grupo,  me encontraba a gusto y seguí. Intentando ir lo más rápido posible. Primera boya, segunda, tercera y fuera del agua, miro el garmin y marcaba 15’26”. 4 minutos mejor que mi mejor marca aquí. Sabia yo que iba bien…Y fue aun mejor, porque luego vi que había nadado casi 200m de más. Así que si nadé 930m a 1’39″/100 los 750 me hubieran salido por debajo de 13′. Pero bueno, es difícil nadar los metros justos. En las fotos que me hizo la jefa de prensa del equipo se me ve salir del agua con muy buena cara, cosa poco habitual, señal que iba muy bien el asunto.

Salí en un grupo bueno y la transición fue muy rápida, enseguida estábamos dando pedales. Con el mismo grupo que salí del agua, más alguno que recogimos por el camino, fuimos para adelante. Intentamos pillar al pelotón que llevábamos delante, pero no pudimos. Nos quedamos donde estábamos, pasando más o menos todos al relevo y haciendo camino poco a poco. Al final salió una bici bastante rápida, 35 km/h de media.

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Foto de Isa (Trimanga)

Transición nuevamente muy rapida y a correr. Aquí es donde pequé un poco. Salí bastante bien, sin problemas (o sin más problemas que los lógicos para la situación). Pero algo falto de velocidad, no corrí mal, pero tenia que haberme salido algo más rápido. Al final el sector de carrera a 4’38″/km de ritmo para irme a unos 23´.

Tiempo en meta 1h 13′. 6′ mejor que mi tiempo hasta ahora en este circuito, y siempre es el mismo o muy similar, así que es buena referencia.

Lo mejor, haber terminado con muy buenas sensaciones, con todo en orden y sabiendo que enteramente no andaba más.

También ha influido mucho el reajuste en los entrenos que he hecho este último mes, metiendo algo más de kms en bici y con algo más de orden en general.

Proxima parada: Triatlon Sprint del Pilar de la Horadada.

 

Sed buenos.

 

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